Som mental tränare/coach arbetar jag nästan alltid långsiktigt.
Eller egentligen – det är mer en livsstil än ett arbete.
Ofta överskattar vi vad vi kan förändra på kort sikt och underskattar kraften i det långsiktiga.
Saker mognar när de är mogna. 🌱
Men ibland händer något speciellt.
Det senaste året har jag arbetat med två personer – en inom idrotten och en utanför.
Båda kämpade med stark prestationsångest, självkritik och självtvivel.
Och båda stod inför viktiga situationer i sina liv.
Först var jag tveksam till att ta uppdragen.
Men jag valde ändå att göra det – mycket för att jag ville utmana mig själv att vara bekväm i det obekväma.
Det som gjorde skillnaden var inte någon “quick fix”.
Det var relationen. Tilliten. Närvaron.
👉 Att möta dem där de var
👉 Att se styrkorna och möjligheterna – inte problemen
👉 Att skapa en mental struktur, reflektion och små dagliga steg framåt
Vi jobbade med:
• mental handlingsplan
• daglig reflektion
• sms-kontakt
• samtal
• teamsmöten
• att stärka självbilden, att vara självsnäll och tron på sig själva
Och idag är båda där de vill vara. 💫
Det gör mig både glad och ödmjuk.
Mental träning handlar fortfarande om långsiktighet.
Men ibland kan rätt stöd, rätt relation och rätt verktyg skapa stora förändringar snabbare än man tror.
Jag är mer övertygad än någonsin om att fler människor – inte minst yngre – skulle må väldigt bra av mental träning/coaching.
Ikväll ska jag faktiskt stanna upp och fira det lite extra. 🌟
För ibland är det här jobbet mer än fantastiskt.