En ny vecka ligger framför oss – med nya möjligheter, nya möten och nya erfarenheter. Hösten börjar göra sig påmind och för många ökar tempot igen. Då blir det extra viktigt att komma ihåg att vi inte behöver göra allt på en gång.
👉 Ta hand om din energi, fokusera på det du kan påverka och ta ett steg i taget – i din takt.
🏆 VECKANS HÖJDPUNKTER – DET HÄR TAR JAG MED MIG
Jag försöker regelbundet stanna upp och uppmärksamma sådant som gjort mig glad, tacksam eller gett mig positiv energi. Här är några av mina egna höjdpunkter:
☀️ Landslagsspelaren och Liverpoolstjärnan Beata Olsson visade vad målmedvetet fysiskt och mentalt arbete kan bidra till – tre mål på sju minuter!
☀️ En inspirerande föreläsning för Swedbank på Södra Berget i Sundsvall.
☀️ Att mitt nya 12-veckors e-träningsprogram: Må bättre. Ett steg i taget fått ett så varmt mottagande. Det stärker min övertygelse om hur värdefulla enkla mentala verktyg är i vardagen.
☀️ Ett helt fantastiskt erbjudande om en föreläsningsturné till New York, Montreal, Sydney och Hongkong.
☀️ Lanseringen av mitt nya föreläsningstema: MÅ BÄTTRE – ETT STEG I TAGET. I DIN TAKT.
Det är lätt att snabbt gå vidare till nästa mål och nästa uppgift. Men ibland behöver vi stanna upp och faktiskt se och uppskatta det som varit bra.
Vad har varit en höjdpunkt för dig den här veckan?
🚀 MIN VECKA SOM VÄNTAR
En ny vecka väntar med mental träning, coachsamtal, andra spännande uppdrag – och dessutom tre föreläsningar.
Men mitt mål är inte bara att bocka av kalendern – jag vill också medvetet skapa utrymme för återhämtning, egen träning och de små stunderna som ger energi.
💡 VECKANS MENTALA FOKUS
Du behöver inte förändra allt på en gång.
🌿 Fråga dig själv: Vilket litet steg kan jag ta just den här veckan för att må lite bättre? Det kan vara fem minuter utan mobilen, en kort promenad eller att säga något stärkande till dig själv.
Små steg, tagna regelbundet, skapar stora förändringar över tid.