11:e söndagsinlägget

Det här blir 11:e söndagsinlägget kring mental träning. Jag får ofta frågan vilka fördelarna är med att jobba mer systematiskt med mental träning. Min erfarenhet är att

resultatet av att regelbundet träna det mentala:

Mår, fungerar och presterar bättre
Bättre självinsikt, självkänsla och självförtroende
Gladare och mer positiv
Bättre fokus
Bättre sömn
Vågar mera
Bättre i motgångar och framgångar
Bättre på återhämtning och utvärdering

Det mentala förutsätter – precis som andra typer av träning – tid, tålamod och regelbundenhet.