Dag: 19 mars 2023

Stort intresse

Idag upplever jag ett stort intresse för mental träning/coaching. Idrottsstjärnor har länge använt mental träning för att förbättra sina prestationer. Men mental träning har ett större användningsområde. Det är till för alla, oavsett var i livet man befinner dig eller vilken nivå man är på. Mental träning handlar om att må bra, utvecklas, få ett […]

Bilder

Här kommer det 39:e söndagsinlägget kring det mentala och mental träning. Nu lämnar vi självbild, självförtroende och självmedkänsla. Nu ska vi gå vidare i den mentala coachresan och fokusera på våra bilder, tankar och känslor som styr oss. Vi börjar med våra bilder. Bilder, eller visualiseringar som det också kallas, är ett mentalt verktyg som […]