Den senaste tiden har jag blivit både glad och ödmjuk över det stora intresset för mitt mentala träningsprogram Må bättre. Ett steg i taget. Jag tror att det säger något viktigt om vår tid. Många längtar efter mer balans, inre lugn, glädje och hållbara vanor. Vi vill må bättre – inte genom snabba lösningar, utan […]
I går blev jag påmind om att mental träning sällan handlar om snabba lösningar. Den handlar om små steg som, över tid, kan förändra ett liv. För några år sedan blev jag kontaktad av en mamma som var djupt orolig för sin son. Han hade alltid haft lätt för sig. I skolan, i fotbollen och […]
Under ett tag har jag delat Dagens stärkande tanke här på mina sociala medier. Nu vill jag utveckla den. Från och med i dag får du inte bara en tanke att fundera över – du får också Dagens lilla mentala vana. En enkel handling som du kan prova direkt i din vardag. Varför? För att […]