Under ett tag har jag delat Dagens stärkande tanke här på mina sociala medier.
Nu vill jag utveckla den.
Från och med i dag får du inte bara en tanke att fundera över – du får också Dagens lilla mentala vana. En enkel handling som du kan prova direkt i din vardag.
Varför?
För att jag under mer än 35 år har sett samma sak, oavsett om jag har arbetat med olympiska mästare, företagsledare, läkare, skådespelare, artister, entreprenörer eller människor som bara vill må lite bättre och utvecklas.
De största förändringarna kommer sällan från de stora besluten.
De kommer från de små mentala vanorna som vi tränar – varje dag.
Jag hoppas att Dagens stärkande tanke och Dagens lilla mentala vana kan inspirera dig att må lite bättre, utvecklas och skapa positiva förändringar – ett steg i taget.
De börjar med en liten vana som vi tränar – dag efter dag.
Det är också den filosofi som ligger till grund för mitt nya 12-veckors e-träningsprogram Må bättre. Ett steg i taget.
🌿 Må bättre. Ett steg i taget.
Små mentala vanor. Stora resultat. Över tid.