Aktivitet och återhämtning

Efter en väldigt tuff vecka med många föreläsningar och mentala träningar/coachingar både på hemmaplan och runt om i landet, så är det välgörande med att fokusera på längdåkning på Södra Berget idag. Det finns idag mängder av forskning som visar på betydelsen av att skifta mellan aktivitet och återhämtning för att förebygga stress och för att må bra! Det är viktigt att lyssna mer på sig själv och sina behov!