ANDRA PERSPEKTIV

Många som är oroliga över vad som händer och kommer att hända kring coronaviruset. Här kommer ytterligare mentala tankar och tips. Först och främst är det naturligt att i sådana här situationer känna oro. Det viktiga är att balansera oron och inte låta oron bli din största fiende. Jag tycker att det är viktigt att hitta saker som ger positiv energi och andra perspektiv. Börja dagen med en positiv start genom att slappna av några minuter och därefter fundera på vilket dagens viktiga mål är, vad som blir bra idag och vad du är tacksam över. Avsluta dagen/kvällen med ett positivt avslut. En kort avslappning och fundera på hur det har gått med dagens mål och skriv ner några saker som har varit bra/som du har mått bra av. Och återigen fokusera på vad du kan påverka och inte påverka. Gör saker som du mår bra av! Följ Folkhälsomyndighetens rekommendationer!