Under mina drygt 35 år som mental tränare/coach har jag haft förmånen att arbeta med olympiska mästare, världsmästare, företagsledare, skådespelare, artister, läkare, högpresterande personer och
Jag tycker att det är både motiverande och inspirerande att arbeta med livsvärden, mål och delmål. Delmålen gör resan roligare. Och när vi stannar upp och
Det känns nästan lite overkligt. För precis 10 år sedan hade jag en föreläsning om mental träning för Sollefteå Skidklubb. Där satt en ung, målmedveten och
”There is only you and your mindset.” – Kylian Mbappé För Kylian Mbappé är den mentala förberedelsen lika viktig som den fysiska träningen. Tre mentala
Jag tycker om att utveckla och förnya det jag gör. Därför kommer jag under sommaren att göra en liten förändring. Mitt veckobrev ”Ny vecka –
Sommaren är en tid då många får möjlighet att sänka tempot en aning. Ta vara på den möjligheten. Du behöver inte alltid göra mer. Ibland
Igår blev det ett längre rullskidpass på Södra Berget efter tisdagens vurpa. Jag är fortfarande lite öm i kroppen, men det gick bra. Det blev
Under lång tid har jag delat med mig av dagliga mentala tankar och reflektioner här i mina sociala medier. Från och med idag ger jag
I söndags föll William Poromaa under ett rullskidpass på Södra Berget i Sundsvall och bröt fotleden. En tuff motgång för en idrottare som satsar mot