Det här blir
7:e söndagsinlägget kring mental träning. Mental
träning är en strukturerad process vars syfte är att både förbereda dig för,
och hjälpa dig under prestationer. Oavsett om det handlar om tävlingar,
arbetsintervjuer eller andr...
BLOGG
+
Jag har fått frågan vid flera intervjuer i
sommar, varför jag håller på med mental träning/coaching och föreläsningar. Då
har jag funderat lite djupare och kommit fram till: Jag brinner för att
inspirera, lyfta, utmana, få personer/team at...
Ny dag, ny vecka och nya möjligheter. Igår hade jag
som mål att åka 3,5 mil rullskidor och så blev det. Därmed har jag också klarat
årets andra delmål på 40 mil. Jag har satt upp fyra delmål - 20, 40, 60 och 80
mil för 2022 på rullskidor...
Det här blir 6:e
söndagsinlägget kring mental träning. En sak som jag verkligen lärt mig under
alla dessa år som jag har jobbat med mental träning, är att börja träna mentalt
några minuter varje dag. Att träna mentalt några minuter varje...
Öva på att se det positiva hos dig själv, andra och livet…
Öva på att känna tacksamhet över allt som är bra i tillvaron!
Öva på att göra snälla saker - gör
fler goda gärningar mot dig själv och andra.Det här är ett bra sätt att ...
Igår och idag har jag haft en mental
träning/coaching med ett gift par. Jag har
börjat jobba en del med parcoaching i mental träning/coaching, väldigt
spännande och inspirerande. Syftet är att göra en gemensam utvecklingsresa (och
även en eg...
Nu är det dags för
utvärdering av andra kvartalet av de livsvärden/mål som jag satt upp för 2022.
Det gör jag varje kvartal, för att följa hur det går och om det behövs någon
förändring/förbättring. Jag jobbar både med livsvärden oc...
Ny dag, ny vecka och nya möjligheter. Igår åkte
jag 3,5 mil rullskidor och passerade därmed 30 mil. Målet är 80 mil. Det känns
väldigt motiverande, eftersom ett av mina tre livsvärden (det som är viktigt i
livet) är rörelse. Det är så m...
Det här blir 5:e
söndagsinlägget kring mental träning. Efter förra söndagens inlägg har jag fått
många frågor på hur man kan jobba med att identifiera och förstärka önskade
tankar, känslor, målbilder och beteenden. Mitt tips är att s...
I det bekväma sker ingen utveckling! Det är
bekvämt att göra det som är bekvämt! Om man inte passerar utanför
bekvämlighetszonen kommer man aldrig att utvecklas. Våga utmana dig själv genom att träna på att bli bekväm med det obekväma.
...
