Just nu känner jag mig
riktigt stark både fysiskt och mentalt. Nu har jag åkt 9 mil rullskidor den här
helgen 3 x 3 mil, dvs 9 mil och målet är 10 mil. Nu ska jag snart ut på ett
rullskidpass och då kommer jag att passera helgens mål på 10 ...
BLOGG
+
Stanna upp i din vardag lite
oftare och känn efter lite mer, lyssna på kroppen, tankarna och dina känslor.Ju bättre vi lär känna oss själva, desto bättre blir vi på att göra det som är
rätt för oss.
För att må bra och utvecklas är det viktigt att tro på sig själv!
Inte alltid så lätt men det går att träna upp genom att fokusera på det som man
är bra på, styrkor, bra tankar, höjdpunkter, positiv energi! Ju mer du
tränar desto bättr...
Ibland
kan det vara välgörande att stanna upp och reflektera:
Hur kommer det sig att jag tänker som jag tänker?
Hur kommer det sig att jag gör som jag gör?
Gör jag verkligen det jag vill – i stort och smått?
Gör jag rätt saker?Finns det ...
Igår i Dagens Nyheter berättar Hammarbys fotbollsspelare Richard Magyar, att han har mått
väldigt dåligt men mår bra nu: ”Jag pratar regelbundet med
psykolog. Det är inte för att jag mår dåligt. Så bra livet är nu kan jag inte
komma ih...
Idag åkte jag 3,1 mil rullskidor på Södra Berget och
därmed har jag åkt 28 mil rullskidor i år. Mitt årsmål 2020 är 100 mil
rullskidor. Jag har fyra delmål. 25, 50, 75 och 100 mil. Det känns inspirerande
att ha klarat av årets första del...
Ibland tar livet sig olika uttryck och
förutsättningarna kan förändras snabbt. För ett par månader sedan kunde jag
inte i min vildaste fantasi föreställa mig att jag skulle ha föreläsningar ett
par gånger i veckan över datorn. Nu är det ...
Tänk om vi skulle bli bättre på
att vara snälla och positiva mot oss själva lite oftare. Att ge sig själv beröm
och uppskattning för det man gör bra istället för att vara självkritisk.
Självmedkänsla är att vara lika omtänksam och st...
Jag tänker ofta: Tala gott om andra, ge
positiv feedback och gläds åt andras framgång. Jag vet att det är svårt och det
kan vara en tröskel att komma över. Men det gör att du själv mår bättre och får
andra att må bättre!
Idag vaknar jag upp med ett jäkligt stort leende! Igår kväll
vann vår delägda häst Grisle Odin G.L. storloppet Prinsessan Madeleines Pokal på Bollnäs med hela 150 000 kronor i första pris och är för alltid med
i historieböckerna. När Gri...
