En
sak som jag lärt mig under alla år jag har jobbat med mental träning/coaching
med väldigt många framgångsrika personer, är att alla har inre svåra utmaningar
mer eller mindre. Det är lätt att tro att andra har det bättre och är
lycklig...
BLOGG
+
Jag
har som ett av tre livsvärden (det
som är viktigast i livet) - rörelse. Det innebär att jag ska ha 100 mil rull- och längdskidor i år samt
att snitta 14 000 steg per dag, pulsträning och röra på mig var 45:e minut. Jag
har klarat skidåk...
Varje morgon, när jag är på hemmaplan, startar jag
dagen tidigt med en mental och fysisk aktivitet. Först blir det några
intervallpass på löpbandet alternativt cykling samt roddmaskin. Därefter en
kort avslappningsövning och sedan tre ...
Jag gillar verkligen att förändra, förbättra och
utveckla både mig själv och andra. Nu har jag i mental träning/coaching börjat
att fokusera mera på livsfilosofi, livsvärden/värderad riktning och
livskompassen. När jag jobbar med mental t...
Idag är det en speciell dag
för mig. Det
är min sista årsstämma med Sparbanksstiften Norrland som ordförande. 2007 blev jag på stämman i Lycksele invald i
Sparbanksstiftelsens styrelse. Där började min resa i Sparbanksstiftelsen
Norrland. N...
För att fokusera på
vad som är bra i livet och det positiva så tar min fru Inger och jag fram saker
som vi är tacksamma över och dagens höjdpunkter, varje dag när vi äter middag.
Det är en väldigt bra och enkel mental coachövning, som ger...
Jag
jobbar både med livsvärde (det som är viktigast i livet) och mål. Ett livsvärde
för mig är rörelse. Som mål har jag 80 mil rull- och längdskidor samt att
snitta 14 000 steg per dag, pulsträning och röra på mig var 45:e minut. Trots
a...
Nu är det sju år sedan
vi flyttade in i vårt hus i Sundsvall. Flytten till Gustav Adolfsvägen 2
alldeles nedanför Norra Berget har verkligen blivit ett stort lyft. Vi har ett
fantastiskt fint hus med en jättefin utsikt över Sundsvall. Vi har b...
Han
har varit borta i nästan i två år. Idag gjorde han comeback och vann första
loppet på Jägersro direkt. Han heter Johnny Takter och är en världsartist i
travsulkyn. Även som mental tränare/coach kan man bli riktigt berörd. Det är så
s...
Jag har på senare tid jobbat med
livsvärden/värderad riktning. Det handlar om att identifiera vad man tycker
är riktigt viktigt i livet och att ta konkreta steg i riktning mot detta. Det hjälper att fundera vad man
vill till – istället för d...
