Efter
en tids längre processande och reflekterande - har jag gjort ett ytterligare
upplägg för föreläsningar och även för mental träning/coaching, med mer fokus
på en hållbar mental hälsa (existentiell) och styrka.☀️☀️🌟🌟Det
h...
BLOGG
+
Det
är viktigt att bygga och utveckla en hållbar (existentiell) mental hälsa och
styrka…
Fokusera på det som är bra och som bygger positiv
energi och livsglädje
Fokusera på regelbunden rörelse – varje steg räknas
Relationer –...
Ännu en ny vecka! När det blir
ljusare och ljusare så känns det som dagarna och veckorna går fortare. Apropå
att gå fort så har vi nu bott i 10 år i Sundsvall. Det har blivit en riktig
höjdare. Ibland är det viktigt i livet att stanna upp ...
Så himla häftigt att Anja
Pärson vinner Mästarnas mästare i år! Anja visar mental kyla och styrka i de
avgörande lägena i finalen. Hon har förmågan att vara bäst när det verkligen
gäller.
Som mental tränare/coach har jag fått vara med
om många häftiga upplevelser och höjdpunkter. Det här hände för ett tag sedan.
Vårt barnbarn Elma, 4 år, var på mitt mentala coachrum och jag stod framför
datorn och gjorde i ordning en före...
Idag vinner Frida Karlsson säsongens
sista stora tävling, minitouren Smart Energy Cup på Hallstaberget i Sollefteå.
Igår vann hon sprinten. Idag vann hon 15 km klassiskt före Ebba Andersson.
Det är ett stort styrkebesked att vinna säsongens...
Det är givetvis viktigt att
fira och njuta av det som går bra och höjdpunkter på arbetsplatsen/teamet,
helst varje vecka.
Kom ihåg att det alltid finns
höjdpunkter och saker som går bra och är värda att fira. Att helt enkelt
förstärka de...
Nu är det dags för utvärdering
av första kvartalet av de livsvärden/mål som jag satt upp för 2024. Det gör jag
varje kvartal, för att följa hur det går och om det behövs någon
förändring/förbättring.
Jag jobbar både med livsvärden...
