Här kommer det 39:e söndagsinlägget kring det
mentala och mental träning. Nu lämnar vi självbild, självförtroende och
självmedkänsla.
Nu ska vi gå vidare i den mentala coachresan och fokusera på våra bilder,
tankar och känslor som styr oss. Vi börjar med våra bilder. Bilder, eller
visualiseringar som det också kallas, är ett mentalt verktyg som hjälper oss
att ta oss dit vi vill. Detta om det handlar om att prestera något som vi vill
eller att bli den vi vill. Många går omkring med bilder av sig själva och sina
prestationer som knappast gagnar oss själva eller prestationen.
Första steget till att skaffa nya, bra bilder handlar om att bli medveten om
sina tankar. För du kan inte utvecklas till att bli något – självsäker eller
vad du nu vill – om du inte först kan tänka tanken om att bli just det! Våga
tänk tanken! Det är första steget för att utvecklas i rätt riktning!
Vilka slags bilder bär du med dig i olika situationer? Vilken bild
har du om dig själv? Vilken bild har du om dina prestationer? Vad lägger du
mest märke till – det negativa, svåra som inträffar eller det som du är bra på
och klarar galant?
