BLOGG

+

Bra vän mot dig själv?

Här kommer det 38:e söndagsinlägget kring det mentala och mental träning. Vi fokuserar på självmedkänsla även denna vecka. Därefter lämnar vi självmedkänsla för andra perspektiv.
Självmedkänsla innebär att ha en förmåga att vara sin egen bästa vän i nöden, även när det är jobbigt. Var snäll mot dig själv och bemöt dig själv på samma sätt, som du skulle bemöta en vän som känner sig misslyckad.

Till en vän säger man stöttande saker, som att personen gjorde sitt bästa, att förutsättningarna var svåra och att vännen måste tänka lite på sig själv nu.

                                                                             Nuläge   Önskvärt läge

Är du en bra vän mot dig själv?                          ……..      ……….

Skattningsbarometer – 1 kan bli mycket bättre och 10 är jättebra. Var ligger du just nu?

Vilka reflektioner gör du på dina svar?   
Utifrån svaren; är det något du behöver göra/fundera kring?

Ett litet mentalt tips – skriv upp varje kväll i några veckor saker du har gjort som har inneburit att du har varit en bra vän mot dig själv. Prova och se vad du upptäcker! 

‹ Gå tillbaka

Adress
POSITIVA KICKEN
Stig Wiklund
Gustav Adolfsvägen 2
856 40 Sundsvall

Telefon
070-581 89 22

E-post
stig.wiklund@positivakicken.se