Snart
ska jag vara med i direktsändning i Radio Västernorrland och ge reflektioner
kring hur det är att prestera i avgörande lägen. Mot bakgrund av att GIF
Sundsvall har en måstematch mot Gefle i morgon. GIF Sundsvall som för några år
sedan var i allsvenskan kan nu åka ur Superettan. Lite kul är att jag jobbade
med mental träning/coaching med GIF Sundsvall när de gick upp i allsvenskan
2011. Nu är det ett annat läge.
Det blir givetvis en stor
press på spelarna och ledarna i den här måstematchen. Min erfarenhet av
prestation i avgörande situationer både i idrott och utanför idrotten är att:
Avgörandets
stund är ofta fylld med obehagliga tankar och känslor som leder till oro,
ångest, negativa tankar, sämre prestationer…
👍Vänta
inte till stormen är över utan dansa i regnet. Acceptera att det är tufft när
det verkligen gäller
👍Vill
för mycket som kan skapa prestationsångest som innebär rädsla att misslyckas
👍För
tänd – lätt att bli överladdad
