BLOGG

+

Fokus

Efter en tids längre processande och reflekterande - har jag gjort ett ytterligare upplägg för föreläsningar och även för mental träning/coaching, med mer fokus på en hållbar mental hälsa (existentiell) och styrka.☀️☀️🌟🌟

Det här är huvudpunkterna:

Att bygga och utveckla en hållbar mental hälsa och styrka över tid…

👍Våga vara långsiktig och ha tålamod. Det är moget när det är moget.

👍Ha livsvärden/mål - vad är allra viktigast

👍Muskulär avslappning, mental avslappning, mindfulness och återhämtning

👍Ha tankar som stärker och inte stjälper och fokusera på och se det positiva

👍Våga vara bekväm med det obekväma

👍Bygg bra relationer och ha människor som stöttar dig

👍Ha en plan för en hållbar mental hälsa och styrka, både kort- och långsiktigt

‹ Gå tillbaka

Fokus

Det är mycket fokus på det mentala nu. I onsdags var jag med på en helsida i Östersunds-Posten kring det växande intresset för mental träning, där framgångsrika och kända idrottsprofiler konstaterat att de aldrig skulle ha tagit sina OS- eller VM-medaljer utan mental träning. 

Igår var jag med i Radio Västernorrland och kommenterade de stora mentala utmaningarna skidskyttelandslaget har i VM. Det är så bra att mental träning lyfts fram. Oavsett om man vill ta VM-guld, må bättre, utvecklas, bli bättre, hitta en ny livsenergi är mental träning riktigt bra och alla kan jobba med det mentala…

‹ Gå tillbaka

Adress
POSITIVA KICKEN
Stig Wiklund
Gustav Adolfsvägen 2
856 40 Sundsvall

Telefon
070-581 89 22

E-post
stig.wiklund@positivakicken.se