Ny dag och vecka, nya tag och möjligheter. För mig är juli en lite
lugnare månad och då passar jag på att träna lite mer både fysiskt och mentalt.
Jag börjar varje morgon med mindfulness och några stärkande mentala
coachövningar. Direkt på det blir det lite rörelse, armhävningar, tåböj och
benböj och sedan löpning, ofta en löprunda (bor bara 100 meter från fina
skogsstigar) mot Norra Berget.
Därefter blir det en
promenad med vår hund Wille (döpt efter skidstjärnan William Poromaa). Och ett
par gånger i veckan blir det ett rullskidpass på 2,5–3 mil på Södra Berget! Nu
har jag passerat 48 mil.
Det blir också alltid några mentala coachingar
oftast på telefon eller över Teams varje dag, lite planeringsarbete och
förberedelser inför kommande intervjuer och poddar, föreläsningar och nya
spännande mentala coachprojekt.
Mitt mål med den fysiska och mentala träningen är att ge mig de bästa
förutsättningarna för att vara frisk, må bra och vara hållbar.
