Det här blir det 47:e söndagsinlägget kring det
mentala och mental träning. Igår gjorde jag ett inlägg på sociala medier kring
betydelsen av att ha en mental tränare/coach, som kan utmana dig att gå utanför
din bekvämlighetszon och att ”dansa i regnet”. Lite mer tankar kring detta.
Jag vill gärna hänvisa till den världsberömda psykologiprofessorn K Anders
Ericsson, som har forskat på de mest framgångsrika inom olika områden. Han
menar, för att utvecklas och bli bättre behöver man ha en coach som ständigt utmanar
för att gå utanför trygghetszonen och pusha gränserna. Igår
var det en artikel på svt Sports web med superracerföraren Marcus Ericsson, som
är i topp i
Indycar-mästerskapet i USA, kring att mental träning/coaching ska
göra Marcus till en mästare genom att våga gå utanför bekvämlighetszonen.
Mental
coachning ska göra Marcus Ericsson till mästare | SVT Sport
Det var också två helsidor
i Nerikes Allehanda kring betydelsen att jobba med mental träning/coaching för
att lyckas hantera utmaningarna.
Mentale
tränaren om succésamarbetet med Marcus Ericsson: ”Övertygad om att han kommer
gå hela vägen”
Oavsett vad du gör och var du befinner dig och vilka utmaningar du
har, så är det alltid välgörande att ha någon som utmanar, inspirerar och tror
på dig. För kom ihåg, att i det
bekväma sker ingen utveckling…
Ett bra mentalt coachtips är att träna på att vara bekväm i det obekväma, dvs våga gå utanför bekvämlighetszonen…