Jag får många frågor kring mentala tips att hantera coronaviruset. För det första är det viktigt att följa Folkhälsomyndighetens rekommendationer.
Jag tror dessutom att det är viktigt att prioritera att vara aktiv och ha fokus på det som är bra och det som stärker dig. Börja gärna dagen med en promenad om det är möjligt. Och kom ihåg att det är bättre med en liten promenad än ingen alls. Ha ett mål varje dag. Det ger kraft och positiv energi. Fundera på vad som blir bra idag och vad du är tacksam över. Avsluta dagen med ett positivt avslut. Skriv ner några saker som har varit bra/som du har mått bra av. Fokusera på vad du kan påverka. Gör saker som du mår bra av! Underhåll dina relationer. Relationer är en av de viktigaste faktorerna bakom vårt välbefinnande! Gör goda gärningar, det är välgörande!
