Ny vecka, nya tag och möjligheter. Det börjar bli
ljusare och ljusare nu och det känns verkligen inspirerande. För allt som växer
drar sig mot ljuset…
Den här veckan är för ovanlighetens skull inte helt fullbokad. Då känns det
riktigt bra att investera lite mer i sig själv. Då blir det mer fokus på
planering, förberedelser, bygga nya föreläsningar, skapa nya mentala
coachövningar, lite mer skidåkning, må bra- aktiviteter etc. Det blir med andra
ord en kanonbra vecka och jag ser verkligen fram mot den här veckan. Det är
välgörande att skifta fokus…
Jag tycker att det är väldigt viktigt att investera i sig själv. Detta är något
som många idag kan ha svårt att prioritera, eller knappt tillåta sig alls. Kom
ihåg att ta tid och prioritera dig själv. Det är den bästa investeringen du kan
göra för ditt välmående, för att vara hållbar och långsiktig.
BLOGG
+
Ny vecka, nya tag och möjligheter. Det börjar bli ljusare och ljusare nu
och det känns verkligen inspirerande. För allt som växer drar sig mot ljuset…
Nu är det full fart och fokus på föreläsningar och mentala träningar/coachingar. Då känns det så viktigt med motion, mental struktur, bra sömn och kost. Det är jag verkligen noga med, för att vara både hållbar och långsiktig.
Jag har mål för både skidåkning på vintern och rullskidor på sommaren. Efter helgens skidåkning på Sidsjön här i Sundsvall så har jag nått mitt andra delmål för den här skidsäsongen. Jag har som mål att åka 80 mil skidor och fyra delmål 20, 40, 60 och 80 mil. Nu är anda delmålet klart och det är bara 40 mil kvar till huvudmålet och det ska firas. Det går inte nog att understryka hur viktigt rörelse/motion är.
Ett litet mentalt tips så här i början av veckan – hitta motivationen för rörelse. All rörelse är bättre än ingen rörelse och gör det utifrån dina förutsättningar.
Nu är det full fart och fokus på föreläsningar och mentala träningar/coachingar. Då känns det så viktigt med motion, mental struktur, bra sömn och kost. Det är jag verkligen noga med, för att vara både hållbar och långsiktig.
Jag har mål för både skidåkning på vintern och rullskidor på sommaren. Efter helgens skidåkning på Sidsjön här i Sundsvall så har jag nått mitt andra delmål för den här skidsäsongen. Jag har som mål att åka 80 mil skidor och fyra delmål 20, 40, 60 och 80 mil. Nu är anda delmålet klart och det är bara 40 mil kvar till huvudmålet och det ska firas. Det går inte nog att understryka hur viktigt rörelse/motion är.
Ett litet mentalt tips så här i början av veckan – hitta motivationen för rörelse. All rörelse är bättre än ingen rörelse och gör det utifrån dina förutsättningar.
