Ny vecka, nya tag och möjligheter. Det börjar bli ljusare och ljusare nu
och det känns verkligen inspirerande. För allt som växer drar sig mot ljuset…
Nu är det full fart och fokus på föreläsningar och mentala
träningar/coachingar. Då känns det så viktigt med motion, mental struktur, bra
sömn och kost. Det är jag verkligen noga med, för att vara både hållbar och
långsiktig.
Jag
har mål för både skidåkning på vintern och rullskidor på sommaren. Efter
helgens skidåkning på Sidsjön här i Sundsvall så har jag nått mitt andra delmål
för den här skidsäsongen. Jag har som mål att åka 80 mil skidor och fyra delmål
20, 40, 60 och 80 mil. Nu är anda delmålet klart och det är bara 40 mil kvar
till huvudmålet och det ska firas. Det går inte nog att understryka hur viktigt
rörelse/motion är.
Ett
litet mentalt tips så här i början av veckan – hitta motivationen för rörelse.
All rörelse är bättre än ingen rörelse och gör det utifrån dina
förutsättningar.
BLOGG
+
