Idag blir det
ett nya söndagstankar kring mental träning. Mental träning handlar om att
försöka förstå sig själv och andra och varför man reagerar som gör vissa
situationer. Handen på hjärtat, vad är det som är avgörande när du vill
prestera på topp och vara ditt bästa jag? Det är dina tankar, känslor och
tillstånd. När stress, rädsla och oro dyker upp är risken stor att musklerna
spänns och det blir lätt en stress för dig. Du vet att din kropp och hjärna
läser av signalerna och också reagerar på dem med risk för sämre resultat. Med
mental träning lär du dig få fram de tankar, känslor och tillstånd som du vill
ha när det är dags att prestera på topp och vara ditt bästa jag.