Det blir lite mera tankar
kring vår självbild. Utifrån
mina erfarenheter tycker jag, att det allra viktigaste är att börja jobba med
vår självbild. Det är lätt att allt fokus blir på vårt självförtroende och de
prestationer vi gör. Jag började jobba med mental träning/coaching med en
idrottare, som hade varit bäst i världen i sin disciplin. Helt plötsligt blev
det några tävlingar som det gick väldigt dåligt. Idrottaren i fråga kom av sig
fullständigt och det blev ”kris”. Då kom jag med i den mentala matchen. Vi
insåg ganska omgående, att det var självbilden som var den stora mentala
utmaningen. Steg för steg började vi jobba med att stärka självbilden, genom
olika mentala coachövningar. Första mentala övningen var: den här självbilden
har jag nu! Därefter gjorde vi en plan: vad behöver du göra för att få en stark
och tuff självbild? Utifrån detta fick idrottaren sms varje kväll, kring vad
som hade gått bra med självbildsträningen och vad som hade kunnat gå bättre.
Dessutom hade vi många samtal och reflektioner kring självbilden. Det blev
väldigt bra! Personen i fråga kom tillbaka och blev bäst i världen igen…Vi
insåg bägge den stora betydelsen av en bra och stark självbild. Nästa vecka
blir det fokus på självförtroende…
BLOGG
+
