BLOGG

+

Sitt bästa jag

Nya söndagstankar kring det mentala och mental träning. För mig handlar mental träning om att bli sitt bästa jag. Då är det särskilt viktigt att leda mig själv i framgångar/motgångar, ha bra balans i livet, styra och välja rätt tankar, fokusera på saker som jag kan påverka och släppa det jag inte kan påverka, att utvecklas, skapa en stark självbild och ett starkt självförtroende, våga mera, bli bekväm i det obekväma. Det handlar också om att bli mer kroppsmedveten, hur jag äter, sover, rör på mig och bli min bästa vän. Det här gör sig inte självt utan det gäller att träna och öva. Ett bra mentalt tips är att välja ut något som man vill fokusera på. Och träna lite varje dag tills det känns bra. Exempelvis om du vill röra på dig mer. Börja med ett stegmål som du klarar och därefter kan du successivt höja ambitionen. Sen kan du ta ett nytt område. Kom ihåg att fira och njuta när du lyckas!

‹ Gå tillbaka

Adress
POSITIVA KICKEN
Stig Wiklund
Gustav Adolfsvägen 2
856 40 Sundsvall

Telefon
070-581 89 22

E-post
stig.wiklund@positivakicken.se