Nya
söndagstankar kring det mentala och mental träning. För mig handlar mental
träning om att bli sitt bästa jag. Då är det särskilt viktigt att
leda mig själv i framgångar/motgångar, ha bra
balans i livet, styra och välja rätt tankar,
fokusera på saker som jag kan påverka och släppa det jag inte kan påverka, att
utvecklas, skapa en stark självbild och ett starkt självförtroende, våga
mera, bli bekväm i det obekväma. Det handlar också om
att bli mer kroppsmedveten, hur jag äter, sover, rör på
mig och bli min bästa vän. Det här gör sig inte
självt utan det gäller att träna och öva. Ett
bra mentalt tips är att välja ut något som man
vill fokusera på. Och träna lite varje dag tills det känns bra. Exempelvis om du vill röra
på dig mer. Börja med ett stegmål som du klarar och därefter kan du
successivt höja ambitionen. Sen kan du ta ett nytt område. Kom ihåg att fira och njuta när
du lyckas!