Det här blir 24:e söndagsinlägget kring det
mentala och mental träning. Då är det dags att ta upp vårt
självförtroende och lämna vår självbild. Vi tar upp definitioner igen:
SJÄLVBILD = VEM JAG ÄR!
SJÄLVFÖRTROENDE = VAD JAG GÖR!
SJÄLVKÄNNEDOM = ATT HA EN
INSTÄLLNING AV VÄLVILJA MOT SIG SJÄLV!
Självförtroendet är uppfattningen som du har
om din egen förmåga inom olika områden. Självförtroendet kommer med dina
prestationer. Du kan känna stort självförtroende i vissa situationer och inget
alls i andra.
Med
självförtroende avses här ett grundläggande accepterande av dig själv - både
vad det gäller starka sidor och saker som du kan bli bättre på.
Ett bra
självförtroende innebär, att acceptera att du inte kan och inte heller behöver
vara bra på allt. Ett bra självförtroende innebär, att du har en övertygelse
att du alltid kan bli bättre på de områden du satsar.
Här kommer en självförtroendeövning som du kan fundera kring:
Nuläge Önskvärt läge
Hur är ditt självförtroende?
………. …………
Skattningsbarometer – 1 kan bli
mycket bättre och 10 är mycket bra.
Var ligger du just nu?
