Det här blir
21:a söndagsinlägget kring det mentala och mental träning. Nu tänkte
jag att vi ska gå in på tre viktiga mentala områden, som påverkar vårt liv på
ett påtagligt sätt. Nämligen vår självbild, vårt självförtroende och vår
självmedkänsla. Vi börjar med självbild som jag tycker är grunden och väldigt
avgörande. Först en liten definition:
SJÄLVBILD = VEM JAG ÄR!
SJÄLVFÖRTROENDE = VAD JAG GÖR!
SJÄLVKÄNNEDOM = ATT HA EN
INSTÄLLNING AV VÄLVILJA MOT SIG SJÄLV!
Självbild är hur du ser
på dig själv, hur du värderar dig själv och vilken känsla du får när du tänker
på dig själv.
Här kommer en självbildsövning som du kan fundera kring:
Nuläge
Önskvärt läge
Hur är din självbild?
……..
……….
Skattningsbarometer
– 1 kan bli mycket bättre och 10 är mycket bra.
Var ligger du just nu?
Vilka reflektioner gör du på ditt svar? Utifrån
svaret; är det något du behöver göra/fundera kring?
