Här kommer det 54:e söndagsinlägget kring mental
träning.
Förra söndagen skrev jag om vikten att jobba med tydliga och enkla
mål. Därefter kan man gå vidare med mer utmanande mål. Jag har fått flera
reaktioner på att många har börjat med för tuffa mål, som har inneburit att man
lägger av.
Så lärandet är att börja med enkla och tydliga mål. Ett annat bra
tips är att skriva upp målen och ha dom synliga och att kolla regelbundet på
målen. Det är verkligen motivationshöjande.
På Harvard och Yale University gjordes en omfattande undersökning.
De intervjuade en grupp studenter:
3 % av dessa hade en klar och nedskriven målsättning, 10 % hade en
målsättning i tankarna, 60 % hade drömmar och önskningar och 27 % hade ingen
aning om vad de ville i livet. 20 år senare följdes studenterna upp och
resultatet blev följande:
De 3 % som hade klara och nedskrivna mål hade en förmögenhet som var
större än vad de andra 97 % hade tillsammans.
Liknade undersökningar har gjorts om och om igen med snarlikt
resultat.
Så min slutsats är: gör enkla och tydliga mål. Skriv upp målen. Utvärdera hur det går. Fira och njut när du uppnår dina delmål och huvudmålet. Gör målen utifrån dina förutsättningar och tänk på Karin Boyes citat: ”Nog finns det mål och mening i vår färd - men det är vägen, som är mödan värd.”Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
