Nu välkomnar vi 2024 med nya tag och spännande möjligheter. Tänk vad ett år går fort. Det gäller verkligen att ta vara på tiden här och nu, och att fokusera på och notera de små höjdpunkterna varje dag. Det är då det händer saker med vårt mentala mindset. Och det ökar vårt välmående. Ha gärna en positiv dagbok och skriv upp varje kväll det positiva som har hänt…
Veckan avslutades med skidåkning här i Sundsvall. Årets första vecka blir lugn på föreläsningsfronten och färre mentala träningar/coachingar än vanligt. Det är så bra och viktigt med lite lugnare tempo mellan de högintensiva perioderna. Den här veckan blir det fokus på skidåkning, träning, förberedelser och planering inför 2024 som kommer att bli ett nytt intensivt år.Ett litet mentalt tips så här i början av veckan – träna på att vara mera här och nu och att uppskatta de små höjdpunkterna varje dag...
