BLOGG

+

Vecka 4

Ny vecka, nya tag och möjligheter. Det börjar bli ljusare och ljusare nu och det känns verkligen inspirerande. För allt som växer drar sig mot ljuset…

Nu är det full fart och fokus på föreläsningar och mentala träningar/coachingar (både i USA, Europa och Sverige). Den här veckan blir det föreläsningar i Järvsö, Umeå och Sandviken.

Då känns det så viktigt med motion, mental struktur, bra sömn och kost. Det är jag verkligen noga med för att vara både alert, hållbar och långsiktig.

Genom små förändringar i vardagen kan vi leva längre och må bättre, både mentalt och fysiskt. Forskningen visar att varje steg räknas. Det går inte att nog understryka hur viktigt rörelse/motion är.

Frida Karlsson hade verkligen en superhelg i världscupen i Oberhof! Hon var magiskt bra. Det är så viktigt att både det fysiska och mentala är på plats för att lyckas i de stora tävlingarna.  


Ett litet mentalt tips så här i början av veckan – hitta motivationen för rörelse. All rörelse är bättre än ingen rörelse och alltid utifrån dina förutsättningar.

‹ Gå tillbaka

Adress
POSITIVA KICKEN
Stig Wiklund
Gustav Adolfsvägen 2
856 40 Sundsvall

Telefon
070-581 89 22

E-post
stig.wiklund@positivakicken.se