Ny vecka
och nya möjligheter. För mig är juli en lite lugnare månad och då passar jag på
att träna lite mer både fysiskt och mentalt.
Jag börjar varje morgon med mindfulness och några stärkande mentala
coachövningar. Direkt på det blir det lite rörelse, armhävningar och sedan
löpning, ofta en löprunda (bor bara 100 meter från en fin skogsstig) mot Norra
Berget.
Därefter blir det en promenad med vår hund Johan (döpt efter skidikonen Johan
Olsson) till Norra Berget. Och ett par gånger i veckan blir det ett
rullskidpass på 3,5 mil på Södra Berget! Nu har jag passerat 50 mil.
Det blir också alltid några mentala coachingar
oftast på telefon eller över Teams varje dag, lite planeringsarbete och
förberedelser inför föreläsningar och mentala träningar/coachingar.
Ett litet mentalt tips så här i början av veckan – Våga välja att gå din egen väg!
