Här kommer det 59:e
söndagsinlägget kring mental träning. Vi fortsätter även denna vecka med mål
som är så viktigt i den mentala träningen.
Mental träning
bygger på en utvecklingsmodell, som utgår från mål, utveckling och moti...
BLOGG
+
Jag säger
det igen; att ha förmånen att få jobba med spännande människor (både i idrott
och i livet) som når nya mentala höjder, fantastiska mål, utvecklas, mår så
mycket bättre och får livsglädje.
Ha föreläsningar för
intresserade ...
Allt
började med en fråga. Vill du bli min mentor? Stig sa nej, men jag gav
mig inte. Stig brukar idag skämta om att på något konstigt sätt så slutade det
med att han ändå sa ja.
NÃ¥gon
månad in i vårt mentorskap ringde Stig o...
Det kan vara en tuff
utmaning att inse att livet går upp och ner. Om det inte går bra och man blir
ledsen, lite nedstämd, eller får ångest så upplevs det som något fel som ska
bort snabbt.
En vanlig reaktion
är att bli rädd för negativa kÃ...
Utan mål är det svårt
att vara starkt motiverad. Mål skapar både motivation och hjälper till att
rikta motivationen! Därför känns det riktigt bra nu när är årets tredje delmål är klart, 60 mil, på rullskidor. Jag har satt upp fyra delm...
Då är det en ny vecka igen. Varje dag börjar med nya
möjligheter. Det här blir min sista lugnare vecka innan alla mentala
träningar/coachingar och föreläsningar drar i gång med full kraft.
Även om det alltid är några mentala coachingar,...
Här kommer det 58:e
söndagsinlägget kring mental träning. Vi fortsätter även denna vecka med mål
som är så viktigt i den mentala träningen.
Nu ska vi reflektera kring hur man sätter bra mål. Det är givetvis
individuellt och det finns ol...
Nu är
jag inne i en period när jag får vara med om den optimala upplevelsens psykologi. Det är en fantastisk känsla. Det
man brukar kalla för flow, eller flöde. Det är ett
tillstånd som inträffar när man blir helt uppslukad av en aktivitet...
Igår var det verkligen en höjdardag när Världens Bästa Frida och jag
träffades för en mental träning/coaching i Östersund. Det är alltid lika
inspirerande, motiverande, stärkande och positivt…
Ny vecka
och nya möjligheter. För mig är juli en lite lugnare månad och då passar jag på
att träna lite mer både fysiskt och mentalt.
Jag börjar varje morgon med mindfulness och några stärkande mentala
coachövningar. Direkt på det blir d...
