Skidskytteikonen Helena Ekholm och jag har haft stegtävling under en
vecka. Ett av syftena var att inspirera till rörelse varje dag. Idag är jag med
i tidskriften Arbetsliv med två helsidor kring ”Få in mer rörelse i vardagen”!
Rörelse varje dag är viktigt och det är också viktigt om man vill må bra. Sätt
ett mål hur många steg du vill gå i snitt varje dag, börja gärna med mål som du
kan uppnå. Därefter kan du höja målsättningen. Skriv upp stegen varje kväll.
Fira och njut när du lyckas!