Det var riktigt bra att ha fjärde och sista gången med Alpina skidgymnasiet i Tärnaby. Trots att det blev över 100 mil bilåkande så känns det kanonbra. Det har verkligen varit inspirerande att ha haft föreläsningar/mentala processer med så engagerade elever och personal.
Vi hade två spännande mentala processer, där alla fick vara med och sätta upp post-it lappar på en tavla med två frågor – Vad är det bästa med Tärnaby Alpina skidgymnasium och vad var det bästa med mental träning. Det blev väldigt många spännande saker som kom fram…
Mitt råd till unga (idrottare), tränare och föräldrar är att börja jobba med det mentala. Integrera det i den dagliga träningen, precis som fysisk och teknisk träning. Börja i liten skala med enkla övningar och bygg sedan vidare. Steg för steg…
Som mental tränare har jag sett vilken betydelse det har att ha en långsiktig vision/riktning – Fokusera på långsiktig utveckling i stället för snabb belöning. Framgång byggs över tid, inte på snabba vinster.