En färskvara

Det här blir 29:e söndagsinlägget kring det mentala och mental träning. Först och främst stort tack för all positiv feedback på inläggen. Det ger mig självförtroende att fortsätta med inläggen och tipsen. Jag säger det igen, innan vi går vidare med nya tankar kring självförtroendet, självbilden är grunden och avgörande. Det är lätt att glömma bort, att det är viktigt att underhålla sitt självförtroende! Kom alltid ihåg att bra självförtroende är en färskvara som kontinuerligt måste underhållas!
Men ett självförtroende tycks på nästan ett oförklarligt sätt kunna komma och gå.

Naturligtvis är det lättare att bygga och behålla ett självförtroende i medgång, men det går aldrig att ta det för givet och det kommer inte heller per automatik. En bra mental coachövning för att stärka självförtroendet, är att skriva upp varje kväll saker som har stärkt ditt självförtroende stort som smått.

Skriv upp det och spara vad du har skrivit. Gör den här mentala övningen tills du känner dig trygg. När du nästa gång får en ”självförtroendedipp” gå tillbaks och se vad du har skrivit, kör igång igen och börja skriva upp…