Framgångsfaktor

Den här morgonen tänker jag på en häftig mental coachresa som jag är med på, som startade den här dagen för ett antal år sedan. Så här är bakgrunden. Personen i fråga hade lätt för sig och det gick riktigt bra. Självförtroendet var på topp. Och allt gick riktigt bra. Drömmarna och visionerna tog nya höjder.

Helt plötsligt började det gå tyngre och allt var inte lika självklart längre. Och då tog orostankarna fart, självkritiken växte och självförtroendet var bortblåst.

När vi träffades första gången, så ville personen, som var högpresterande, snabbt komma tillbaka till sitt bästa jag, på en gång eller åtminstone inom de närmaste månaderna.

Mitt tydliga svar var att det finns inga snabba eller enkla vägar även om man är högpresterande. Alla mentala processer tar sin tid och det är moget när det är moget. Jag såg och kände besvikelsen på mitt svar. Men jag var tydlig. Det var långsiktighet och tålamod som gällde. Annars får det vara. Vi landade i att den mentala resan skulle få ta den tid som det behövdes.

Vi processade fram fyra saker som var det allra viktigaste: Våga vara långsiktig. Tålamod. Små steg varje dag till något bättre. Fokusera på det som går bra. Vi hade en tydlig plan.

Vi reflekterade en hel del kring vikten av att hantera bakslag och motgångar, se det som ett lärande. Att acceptera att livet är upp och ner. Vi jobbade också med en framgångsdagbok, där alla små och stora framgångar skrevs upp. Det var och är en viktig framgångsfaktor. Och vi firade när det gick bra både smått som stort. Självförtroendet, glädjen, den mentala styrkan kom successivt tillbaka.

Vi hade/har många mentala coachsamtal, sms, mail och telefonkontakter. Sakta men säkert började en påtaglig positiv förändring växa fram. Nu är det nya spännande visioner som gäller. Och det går mer än bra! Mental träning/coaching är verkligen häftigt!