Frisk luft

Då var det en ny vecka igen. För mig har det varit några veckor som har varit extremt intensiva med väldigt många föreläsningar och mentala träningar/coachingar både dagtid, kvällstid och på helgerna.

Nu blir det en vecka som är lite lugnare. Det är viktigt att ha perioder som är lite lugnare också. Tid för planering, förberedelser, reflektioner och njuta av livet. Det är nu en tid när det blir mörkare och mörkare. Då är det lätt att man blir trött både mentalt och fysiskt. Att det mörka får större utrymme.

Då är det särskilt viktigt att röra på sig mer och framför allt komma ut i friska luften och ljuset med korta promenader flera gånger om dagen…

Det är också viktigt att fokusera på det ljusa i tillvaron. Det som är bra och positivt. Alla möjligheter som finns runt hörnet. Fira och njuta, stort som smått, lite oftare.
Ett litet mentalt tips så här i början av veckan – Uppskatta det lilla! Kom också ihåg att njuta av livet och i synnerhet av de små sakerna varje dag…