Jag går några gånger varje dag – inte för steg eller kalorier, utan för att skapa utrymme i huvudet.
I rörelse händer något:
Att det fungerar är ingen slump. I en artikel i Svenska Dagbladet idag lyfts ny forskning om hur starkt vår gångförmåga hänger ihop med hjärnhälsan. När vi går frigörs ämnen som bokstavligen skyddar och stärker hjärnans minnescentrum.
För mig är promenaden både ett kreativt rum, en mental paus och en investering i framtiden.
🌿 Stanna upp. Börja gå. Låt tankarna komma. – Ett steg i taget, i din takt.