Ljusare tider

Då är det en ny vecka med nya möjligheter och nya tag. Det är verkligen en härlig tid nu när det börjar bli ljusare och ljusare. Förra veckan var extremt intensiv för mig med mentala träningar/coachingar och föreläsningar från tidig morgon till sen kväll. Många 16 timmars dagar.

Det går bra när man tycker det är roligt. Men det finns en fara i när saker är riktigt roliga och givande. Det är lätt att det blir en honungsfälla. Hjärnan behöver också återhämtning och göra andra saker. Det är viktigt med självinsikt och balans i livet. Det kan gå bra att under en begränsad tid köra väldigt hårt. Men det gäller att vara observant på hur kroppen och hjärnan reagerar.

I helgen har gjort andra saker och åkt 2,5 mil skidor. Jag försöker också utmana mig själv genom att ställa mig de här frågorna varje dag, som också får bli veckans mentala tips:

hur äter jag
hur sover jag

hur rör jag på mig

har jag bra balans i livet

prioriterar jag återhämtning
prioriterar jag mig själv

gör jag rätt saker