Efter några intensiva dagar var det välgörande med ett 3 mils rullskidpass på Södra Berget. Jag har inte något i gång i mobilen förutom runkeepern. Det är jag, skidorna och stavarna! Och det är verkligen befriande och väldigt meditativt. För mig innebär det också mycket utrymme för eftertanke, reflektion, nya uppslag och skapande. Det är både fysisk och mental träning när det är som bäst!
Det gäller verkligen att ta tillvara på dessa magiska stunder. Då tänker jag på Jon Zabat-Zinns (professor och känd för att ha introducerat och populariserat mindfulness i västvärlden) citat :
”De små sakerna? De små stunderna? De är inte små.”