Jag brinner för att sprida kunskap om mental träning och coaching. Som mental tränare/coach har jag gång på gång sett vilken enorm skillnad det kan göra – för måendet, prestationen och livet i stort.
Under vintern höll jag en serie föreläsningar och processer med Tärnaby Alpina Gymnasium. Där blev det ännu tydligare: det är viktigt att börja tidigt. Den mentala ohälsan ökar bland unga – därför behöver vi ge dem verktyg för att:
Må och prestera bättre
Utvecklas och växa som människor
Stärka självbild, självförtroende och framtidstro ✨
Jag får ofta frågor om att ta fram ett mentalt träningsprogram som kan användas av enskilda personer, idrottsföreningar, lag och idrottsgymnasier – och nu är det äntligen på gång!
Programmet kommer att fokusera på:
✨ Mental hälsa – må bra och prestera hållbart
✨ Att våga vara långsiktig
✨ Bygga mental styrka
✨ Skapa en stark självbild och ett tryggt självförtroende
✨ Tro på dig själv och framtiden
✨ Våga vara bekväm i det obekväma
Vad tycker du är viktigast att lyfta fram i ett mentalt träningsprogram?