Mer rörelse

Skidskytteikonen Helena Ekholm och jag har haft stegtävling under en vecka. Ett av syftena var att inspirera till rörelse varje dag. Idag är jag med i tidskriften Arbetsliv med två helsidor kring ”Få in mer rörelse i vardagen”! Rörelse varje dag är viktigt och det är också viktigt om man vill må bra. Sätt ett mål hur många steg du vill gå i snitt varje dag, börja gärna med mål som du kan uppnå. Därefter kan du höja målsättningen. Skriv upp stegen varje kväll. Fira och njut när du lyckas!