I går berättade jag om det oväntade och fantastiska mötet med sex läkarstudenter på tåget från Umeå. Jag blev både glad och lite överväldigad över all respons på inlägget. Tack för alla fina kommentarer! 🙏⭐
Men historien slutade faktiskt inte där…
Under vårt samtal kom en väldigt enkel men klok fråga:
– Vad är mental träning egentligen?
Den frågan har stannat kvar hos mig. Jag har arbetat med mental träning, coaching och föreläsningar i många år – men deras fråga fick mig att stanna upp och fundera:
Hur beskriver jag mental träning på ett enkelt sätt som människor kan ta med sig och använda i sin egen vardag?
Så mötet på tåget ledde till något mer. Jag har gjort två nya PowerPointbilder som jag från och med nu kommer att använda i mina föreläsningar. Den första börjar med deras fråga:
VAD ÄR MENTAL TRÄNING?
Och mitt svar börjar så här:
Mental träning är att träna det du vill bli bättre på – mentalt.
🍀 Vad du fokuserar på
🍀 Hur du hanterar framgångar och motgångar
🍀 Hur du pratar med dig själv
🍀 Hur du återhämtar dig och laddar om
🍀 Hur du väljer stärkande tankar
🍀 Hur du vågar utmana dig själv – och bli bekväm i det obekväma
Precis som kroppen går hjärnan att träna.
Det här mötet blev en fin påminnelse även för mig:
Vi blir aldrig färdiga.
Vi kan fortsätta vara nyfikna, lära oss och utvecklas – hela livet. 🌿
Och ibland kan en enkel fråga från sex läkarstudenter i en tågkupé ge nya tankar som får följa med på många kommande föreläsningar. 😊🚆
Tack för inspirationen! Ett steg i taget – i din takt. ⭐