En ny fin ljus vecka väntar. När det är ljust ute ökar ofta motivationen för att röra på sig och träna. En bra tid för att komma i gång med rörelse. För mig har det blivit allt viktigare att röra på mig/träna, när dagarna och kvällarna är fyllda med mental träning/coaching i princip varje dag hela veckan. Då blir rörelse/träningen, om det är löpning och/eller skidåkning, för mig både meditativt, mindfulness och tid för reflektion.
Jag gör det utifrån mina förutsättningar och jämför inte med någon annan. Det är aldrig för sent att börja röra på sig/träna, utifrån sina förutsättningar…
VECKANS 5 HÖJDPUNKTER:
Föreläsning/mental process för Tärnaby Alpina gymnasium. Väldigt inspirerande!
Mental träning/coaching med skidstjärnan William Poromaa. Alltid spännande att få jobba med världsstjärnor.
Det blev seger i lördags med vår nya delägda 4-åriga travhäst Karmland Lukas i Norge.
Mental träning med Karin Hallberg, hållbarhetschef på Fortum och vår utbildning mental träning/coaching i världsklass som startar i augusti i år.
Föreläsning för Rotarys distriktskonferens i Härnösand.
HÄNDER I VECKAN
Den här veckan ser jag fram emot flera mentala träningar/coachingar både fysiskt, via mail, telefon och Teams samt podinspelningar och ett spännande möte med TV4.
MENTALT TIPS
Prova på att röra på dig/träna lite varje dag, givetvis utifrån dina förutsättningar! Varje steg räknas.