En ny vecka är inte bara en ny start – det är också en chans att stanna upp.
När vi tar oss tid att reflektera, hinner vi se vad som faktiskt fungerar, vad som ger energi och vad vi vill göra mer av.
I en tid där tempot ofta styr, blir stillheten en av våra viktigaste styrkor.
Reflektion skapar klarhet – och klarhet leder till utveckling.
TACKSAMHET
Ett av de mest kraftfulla verktygen för välmående är att fokusera på tacksamhet.
När du stannar upp och noterar det du är tacksam för – förändras både känslan och perspektivet.
✨ Detta är jag mest tacksam över den här veckan:
Att det blev en riktigt bra föreläsning och mental process i Bollnäs i början av veckan.
Att jag hade en fantastisk mental coachlunch med skidikonen Johan Olsson – alltid lika inspirerande och tankeväckande.
Att få vara med på Bünsow Business Growth Forum här i Sundsvall – en dag och kväll fylld av inspiration och energi.
Att arbetet med nya boken ”Bygg din mentala styrka & hälsa – steg för steg” verkligen börjar ta form.
Att få avsluta veckan med mental träning och coaching tillsammans med William Poromaa – och forma den mentala OS-guldplanen.
MIN VECKA
Den här veckan väntar, som vanligt, många inspirerande mentala träningar och coachingar – både på hemmaplan och via Teams med deltagare i Sverige, Europa och USA.
Varje möte, varje samtal, är en möjlighet till utveckling – både för mig och för den jag coachar.
VECKANS MENTALA TIPS
Avsluta varje dag med frågan:
”Vad gjorde mig stark idag?”
Ta sedan med svaret – och känslan – in i morgondagen.