Vi lever ofta i ett högt tempo – alltid på väg mot nästa mål, nästa prestation, nästa uppgift. I den farten är det lätt att glömma bort något väldigt viktigt: att stanna upp och känna tacksamhet.
När vi medvetet väljer att uppskatta det vi har, skiftar vi vårt fokus – från stress till lugn, från oro till glädje.
TACKSAMHET
De senaste veckorna har jag lyft fram veckans höjdpunkter – ett starkt mentalt verktyg som fungerar lika bra för individen som för familjen, idrottslaget eller arbetsgruppen.
Ett annat lika kraftfullt verktyg är att fokusera på tacksamhet. Att stanna upp och notera något du är tacksam för, är en av de starkaste nycklarna till välmående.
✨ DETTA ÄR JAG MEST TACKSAM ÖVER DEN HÄR VECKAN
Att jag och min fru är friska och har ett riktigt bra liv.
Och frågan till dig blir: Vad är du mest tacksam för den här veckan?
MIN VECKA
En ny, inspirerande vecka väntar – fylld som vanligt med föreläsningar och många inspirerande mentala träningar/coachingar både på hemmaplan, i Stockholm två dagar och via Teams i Sverige, Europa och USA.
VECKANS MENTALA TIPS
Stanna upp – skriv ner tre saker du är tacksam för varje dag.
Det tar bara ett par minuter men har en långvarig effekt. Du tränar hjärnan att se det positiva, stärker ditt välmående och bygger motståndskraft när livet känns utmanande.