Ny vecka

Ny vecka, nya möjligheter och nya mål. Apropå på mål är det väldigt inspirerande och motiverande att jobba med livsvärden/mål och delmål. Något jag har lärt mig själv och även med de jag jobbar med i mental träning/coaching, är att vi ofta börjar med för tuffa mål. Min erfarenhet är att börja med enkla och tydliga mål, som gör att de är lätta att uppnå. Att lyckas ger både självförtroende och mental styrka.

Därefter kan man successivt gå vidare mot mer utmanande mål. Ofta gör vi tvärtom och tappar sugen. Så jobba med enkla och tydliga mål som går att uppnå. Det är också viktigt att fira och njuta när mål och delmål uppfylls.

Den här veckan har jag flera mentala träningar/coachingar både fysiskt och på teams varje dag. Och som mål har jag att vara väl förberedd, inspirerande, närvarande och utmanande. Och det gäller också föreläsningen som jag ska ha i Filipstad.

Ett litet mentalt tips så här i början av veckan – träna på att jobba med enkla och tydliga mål. Det kan vara mål varje dag, och/eller veckomål, kvartalsmål, årsmål, långsiktiga mål. Och kom ihåg att fira och njuta under målresan…

Då är det dags för en ny vecka med nya tag och möjligheter. Jag är väldigt tacksam över den fina feedback som jag har fått när jag har haft föreläsningar, mentala träningar/coachingar den här veckan. Och när människor kommer fram spontant eller skickar positiv feedback på sociala medier. Det ger verkligen motivation och inspiration.

Jag tror att vi alla kan bli bättre på att ge positiv feedback. Det kan vara svårt att ge beröm och ännu mer utmanande att ta emot beröm. Det kan vi alla bli bättre på. Det går att träna på att både ge och ta emot beröm… Mitt mål den här veckan är att ge fem beröm varje dag och säga tack när jag får beröm.
Den här veckan ser jag verkligen fram emot väldigt många mentala träningar/coachingar både fysiskt och över Teams, både i Sverige och USA. Som vanligt blir det också en del föreläsningar. Det blir också fokus på att fixa med boksläppen av vår bok Mental träning för alla, både i Stockholm 20 november och Sundsvall 5 december. Kul med så stort intresse för vår bok.
Ett litet mentalt tips så här i början av veckan – ge fem beröm varje dag den här veckan och träna på att ta emot beröm!

Veckan avslutades på bästa sätt med en mental träning/coaching med fotbollsstjärnan Clara Härdling i Los Angeles, som spelar för UCLA, och ett 2,5 mils skidpass på Sidsjön i Sundsvall. 1 grad kallt, strålande sol och fina skidspår. Så inspirerande! Nu är det en ny vecka med nya möjligheter. Och veckan börjar riktigt bra med ett tidigt träningspass på löpbandet. Därefter blir det fullt fokus på dagens och veckans viktigaste mål och vad som kommer att bli riktigt bra idag och i veckan. Fokus också på mina livsvärden/mål varje dag! Det blir en ny riktigt bra vecka med många höjdpunkter.