Vad vill du uppnå?

1. Hitta en plats där du kan slappna av helt och hållet. Ta tre djupa andetag, blunda och slappna av i hela kroppen.
2. Skapa ditt egna mentala rum/plats och i det här mentala rummet/platsen kan du föreställa dig vad du vill uppnå och lyckas med… A6-kort

Affirmationer är ett medvetet positivt påstående för att regelbundet påminna ditt medvetande och undermedvetna. Att affirmera är att bekräfta och ge kraft åt att redan är på det viset.