Prova och se…

Det här blir 5:e söndagsinlägget kring mental träning. Efter förra söndagens inlägg har jag fått många frågor på hur man kan jobba med att identifiera och förstärka önskade tankar, känslor, målbilder och beteenden. Mitt tips är att skaffa en mental dagbok! Med en mental dagbok kommer du både att lära dig nya saker om dig själv, växa som person, och bevara alla de positiva minnen och känslor som dagligen skrivits ner. Skriv upp positiva saker, saker som du har gjort bra, saker du har lärt dig, framgångar, det du har blivit bättre på, det du mår bra av eller välj andra mentalt stärkande saker! Kom ihåg att själva skrivandet har en klargörande effekt! Prova och se vilket resultat det blir…