Det är härligt med en ny vecka och nya möjligheter. Igår var det en intressant artikel i Dagens Nyheter om slalomstjärnan Sara Hector inför hennes åttonde VM. Hon berättar i artikeln att hon har haft stora mentala utmaningar med prestationsångest!
Även början av den här säsongen har varit mentalt tuff när det inte gick som hon ville. Med efter några samtal vände det.
Här kommer några citat från Sara i artikeln, som vi alla kan ha nytta av att reflektera kring oavsett om vi håller på med idrott eller något annat.
”Men som människa kan man må mycket bättre om man liksom kan njuta av resan, utveckling och vardagen. Allt börjar någonstans inifrån. Men med det sagt är det inte alltid enkelt. Det är lätt att fastna i resultattänk, missa att ha roligt. Jag vill inte att vi åker upp och fokuserar på hur det går, jag vill att vi åker upp och har roligt.
Och där någonstans började det vända. Att man kommer ihåg – Varför gör jag det här? Jag åker ju inte skidor för medaljerna, utan för att jag älskar det.”
Jag tror att det är så viktigt att ha med sig frågan: Varför håller jag på med det jag håller på med och hur hittar jag glädjen?
För egen del tänker jag att jag håller på med mental träning/coaching för jag tycker att det är så himla roligt, utvecklande och spännande varje dag i veckan.
Den här veckan ser jag som vanligt fram emot ett 10-tal mentala träningar/coachingar, både fysiskt och över Teams. Det ger mig verkligen både positiv energi och glädje.☀️☀️
Ett litet mentalt tips så här i början av veckan blir ett citat av Di Leva: ”Gör det du älskar att göra, så att du älskar det du gör.”