Söndagsinlägg

Då är det dags att gå vidare på den mentala träningsresan och det här blir det 17:e söndagsinlägget kring det mentala. Några ytterligare tankar kring vikten av att växla mellan att vara på och av. Något som kan vara en mental utmaning när det blir ett allt högre tempo och allt ska gå fort. Det är lätt att ryckas med och tappa bort sig själv. Därför är det viktigt att prioritera att vara av ibland och inte på hela tiden. Forskarna har kunnat belägga att tiden mellan bollarna i tennis och mellan slagen i golf är av betydelse för framgången. På samma sätt förhåller det sig med den tid som går mellan dina telefonsamtal, möten och träffar. Det är tid för återhämtning och förberedelser. Att ta en mental paus, att gå ut och få frisk luft, att ge sig av några minuter tidigare för att förbereda sig mentalt för nästa möte/aktivitet. Mentala och fysiska pauser flera gånger om dagen, ger välbehövlig återhämtning och skapar hållbarhet över tid.